Group Admins
ДРУЗЬЯ, ДАВАЙТЕ НЕ БУДЕМ ДЕЛАТЬ ВИД, ЧТО МЫ НЕ ЗНАЕМ, ЧТО ТАКОЕ АЛТ И АСТ.
ЭТИ ДВА АББРЕВИАТУРНЫХ ЧУДОВИЩА МОГУТ ПОРТИТЬ НАМ ЖИЗНЬ, ЕСЛИ ИХ УРОВЕНЬ В ПЕЧЕНИ ПОВЫШАЕТСЯ.
И ЧТО БЫ МЫ ТАМ НЕ ДЕЛАЛИ, ОНИ УПОРНО ПРОДОЛЖАЮТ СВОЮ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ И НИКАК НЕ СОБИРАЮТСЯ ПРЕКРАЩАТЬ.
НО НЕ БОЙТЕСЬ, ДРУЗЬЯ, СЕГОДНЯ У НАС ЕСТЬ ДЛЯ ВАС ХОРОШИЕ НОВОСТИ: МЫ РАССКАЖЕМ, КАК ПОНИЗИТЬ УРОВЕНЬ АЛТ И АСТ В ПЕЧЕНИ И ВЕРНУТЬ СЕБЕ МИР И СПОКОЙСТВИЕ.
ПРОЧИТАЙТЕ ЭТУ СТАТЬЮ ДО КОНЦА И ВЫ УЗНАЕТЕ ВСЕ, ЧТО НУЖНО ДЛЯ ЗДОРОВОЙ ПЕЧЕНИ!
ЧИТАТЬ ПОЛНОСТЬЮ
Узнайте эффективные способы снижения уровня АЛТ и АСТ в печени. Советы и рекомендации от врачей для поддержания здоровья печени.
Как понизить в печени алт и аст
AST (аспартатаминотрансфераза) и ALT (аланинаминотрансфераза) являются показателями функции печени. Повышенный уровень AST и ALT может указывать на наличие заболеваний, таких как гепатит, цирроз печени или даже рак. Однако существуют способы понизить уровень этих показателей и поддерживать здоровье печени.
Уменьшить употребление алкоголя
Алкоголь является одной из главных причин повреждения печени. При употреблении алкоголя печень вынуждена работать более интенсивно, что может привести к повышенным уровням AST и ALT. Уменьшение или полное исключение употребления алкоголя может помочь понизить уровень AST и ALT в печени.
Соблюдение диеты
Правильное питание является одним из наиболее эффективных способов поддержания здоровья печени и снижения уровня AST и ALT. Включение в рацион большего количества фруктов, овощей, зеленых листьев и белков позволит уменьшить уровень жиров в печени и помочь ей функционировать более эффективно.
Употребление молочных продуктов
Молочные продукты, такие как йогурт и кефир, содержат пробиотики, которые способствуют здоровому функционированию печени. Употребление этих продуктов также может помочь снизить уровень AST и ALT в печени.
Употребление зеленого чая
Зеленый чай содержит антиоксиданты, которые помогают защитить печень от повреждений и уменьшить уровень AST и ALT. Регулярное употребление зеленого чая может помочь поддерживать здоровье печени.
Физическая активность
Регулярная физическая активность может помочь уменьшить уровень жиров в печени и улучшить ее функционирование. Упражнения, такие как ходьба, бег или плавание, могут помочь вам снизить уровень AST и ALT в печени.
Избегание вредных веществ
Избегайте контакта с опасными веществами, такими как химические растворители и ядовитые газы. Эти вещества могут повредить печень и привести к повышенным уровням AST и ALT.
Вывод
Понижение уровня AST и ALT в печени может быть достигнуто путем изменения образа жизни и диеты. Употребление здоровой пищи, избегание алкоголя и вредных веществ, регулярная физическая активность и употребление зеленого чая помогут снизить уровень AST и ALT и поддержать здоровье печени.
https://okundev.org/groups/народные-средства-для-лечения-печени
https://comos.co.za/groups/беспокоит-печень-что-принимать/group-info/
https://pedrocarbo.gob.ec/grupos/какая-ткань-преобладает-в-печени
