Group Admins
ДОРОГИЕ МОИ ДРУЗЬЯ!
КАК ЖЕ Я РАДА, ЧТО ВЫ СЕГОДНЯ ЗАШЛИ НА МОЙ БЛОГ!
СЕГОДНЯ Я ХОЧУ РАССКАЗАТЬ ВАМ ПРО СТОЛ НОМЕР 9 И ПОЧЕМУ ОН СТАЛ МОИМ ЛУЧШИМ ДРУГОМ, КОГДА У МЕНЯ БЫЛ ДИАГНОСТИРОВАН САХАРНЫЙ ДИАБЕТ.
ЕСЛИ ВЫ ТОЖЕ СТОЛКНУЛИСЬ С ЭТИМ ЗАБОЛЕВАНИЕМ, ТО Я УВЕРЕНА, ЧТО ВЫ ЗНАЕТЕ, НАСКОЛЬКО ВАЖНО СЛЕДИТЬ ЗА СВОЕЙ ДИЕТОЙ.
НО НЕ ПЕРЕЖИВАЙТЕ, Я ПОДЕЛЮСЬ С ВАМИ РЕЦЕПТАМИ БЛЮД, КОТОРЫЕ БУДУТ НАСТОЛЬКО ВКУСНЫМИ, ЧТО ВЫ ДАЖЕ НЕ ЗАМЕТИТЕ, ЧТО ОНИ БЕЗ САХАРА!
ГОТОВЫ К КУЛИНАРНЫМ ПОДВИГАМ?
ТОГДА ПРИСТЕГНИТЕ РЕМНИ БЕЗОПАСНОСТИ И ОТПРАВЛЯЕМСЯ В МИР ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ!
СМОТРИТЕ ЗДЕСЬ
На странице Стол номер 9 при сахарном диабете рецепты вы найдете полезные и вкусные блюда, специально разработанные для людей, страдающих сахарным диабетом. Здесь вы найдете много интересных и полезных рецептов, которые помогут вам справиться с этой неприятной болезнью.
Стол номер 9 при сахарном диабете рецепты
Сахарный диабет – хроническое заболевание, связанное с повышенным уровнем сахара в крови. При этом заболевании очень важно следить за рационом питания, чтобы не допустить развития осложнений. Рацион питания при сахарном диабете имеет название «Стол номер 9».
Что такое Стол номер 9?
Стол номер 9 – это одна из диетических систем питания, предназначенная для людей с нарушениями обмена веществ, в том числе для больных сахарным диабетом. Главной особенностью этой диеты является ограничение потребления углеводов и жиров, а также увеличение количества белков.
Рецепты блюд на Стол номер 9 при сахарном диабете
1. Салат из свежих овощей.
Состав:
– помидоры – 2 шт.
– огурцы – 2 шт.
– перец болгарский – 1 шт.
– зелень (укроп, петрушка) – по вкусу
– лимонный сок – 1 столовая ложка
– оливковое масло – 1 столовая ложка
Приготовление:
Нарезать овощи, добавить зелень, заправить лимонным соком и оливковым маслом.
2. Куриный суп.
Состав:
– курица – 400 г
– картофель – 2 шт.
– лук – 1 шт.
– морковь – 1 шт.
– зелень (укроп, петрушка) – по вкусу
– вода – 2 л
– соль – по вкусу
Приготовление:
В кипящую воду положить курицу, дать покипеть 10-15 минут, затем добавить нарезанный картофель, лук и морковь. Готовить до мягкости овощей и курицы. Подавать, посыпав зеленью.
3. Говядина тушеная с овощами.
Состав:
– говядина – 500 г
– морковь – 1 шт.
– лук – 1 шт.
– перец болгарский – 1 шт.
– помидоры – 2 шт.
– чеснок – 2 зубчика
– зелень (укроп, петрушка) – по вкусу
– вода – 1 стакан
– соль – по вкусу
– перец – по вкусу
Приготовление:
Говядину нарезать кусочками, обжарить на сковороде до золотистой корочки. Добавить нарезанные морковь, лук и перец, тушить до мягкости. Добавить нарезанные помидоры, чеснок, зелень, соль и перец. Тушить еще 10-15 минут.
4. Рыба запеченная с овощами.
Состав:
– филе рыбы – 400 г
– морковь – 1 шт.
– баклажан – 1 шт.
– перец болгарский – 1 шт.
– лук – 1 шт.
– зелень (укроп, петрушка) – по вкусу
– оливковое масло – 1 столовая ложка
– соль – по вкусу
Приготовление:
Филе рыбы нарезать кусочками, овощи нарезать полукольцами. Смешать все ингредиенты, добавить зелень, заправить оливковым маслом и посолить. Запекать в духовке 30 минут при температуре 180 градусов.
Вывод
При сахарном диабете очень важно следить за своим рационом питания. Для этого можно использовать диету Стол номер 9, ограничивая потребление углеводов и жиров, а увеличивая количество белков. Выше были приведены несколько простых, но вкусных рецептов блюд, подходящих для такой диеты. Следуя им, можно сохранить свое здоровье и получать удовольствие от еды.
https://floringiurca.ro/grupuri/может-у-меня-диабет/info/
https://hikegain.com/groups/Полезен-ли-хром-при-сахарном-диабете/group-info/
https://mathingskool.com/groups/эссенциале-форте-н-и-диабет
